Защита от солнца: как правильно выбрать крем и не навредить коже

Главная
»
Блог про корейскую косметику
»
Защита от солнца: как правильно выбрать крем и не навредить коже

Ультрафиолетовое излучение: как солнце влияет на кожу и как защититься

1. Какое бывает ультрафиолетовое излучение?

Солнце испускает три типа ультрафиолетовых лучей:

🔹 UVA-лучи (длинные волны, 320–400 нм)

Проникают глубоко в кожу, достигая дермы.
Не вызывают ожогов, но ускоряют фотостарение (морщины, пигментация, потеря эластичности).
Могут повреждать ДНК клеток, повышая риск меланомы.
Действуют даже в пасмурную погоду и через стекло.

🔹 UVB-лучи (средние волны, 280–320 нм)

Обжигают верхний слой кожи (эпидермис), вызывая покраснение и волдыри.
Стимулируют выработку меланина (загар), но также повреждают ДНК.
Не проходят через стекло, наиболее активны с 10:00 до 16:00.

🔹 UVC-лучи (короткие волны, 100–280 нм)

Самые опасные, но задерживаются озоновым слоем и не доходят до Земли.
Используются в бактерицидных лампах (например, для дезинфекции).

SPF15 блокирует до 93% УФ-лучей

SPF30 — до 97%

SPF50 — до 99%.

2. Как UV-излучение вредит коже?

🔸 Ожоги и воспаление

Кратковременное воздействие UVB приводит к покраснению, шелушению, волдырям.

🔸 Фотостарение (преждевременное старение)

UVA разрушают коллаген и эластин, из-за чего появляются:

Морщины
Пигментные пятна
Сухость и дряблость кожи

🔸 Рак кожи

Повреждение ДНК клеток может привести к:

Базальноклеточной карциноме
Плоскоклеточному раку
Меланоме (самый агрессивный вид)

🔸 Ослабление иммунитета

UV-лучи подавляют местный иммунитет кожи, повышая риск вирусных инфекций (например, герпеса) и аллергических реакций.

3. Как защититься от ультрафиолета?

✅ Солнцезащитный крем (санскрин)

SPF защищает от UVB, PA+/PPD — от UVA.
SPF 30–50 — оптимальный вариант для города.
Наносите за 20 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа.

✅ Физическая защита

Шляпы с широкими полями
Очки с UV-фильтром
Одежда с UPF-защитой

✅ Время пребывания на солнце

Избегайте пика активности UV-лучей (10:00–16:00).
В тропиках и горах опасность выше из-за более агрессивного солнца.

UV-излучение не только вызывает загар, но и ускоряет старение, провоцирует рак кожи. Защищаться нужно даже в пасмурную погоду и зимой. Выбирайте санскрины с широким спектром, носите шляпы и очки, избегайте долгого пребывания на солнце.

Солнцезащитные фильтры: что это и как работают?

Солнцезащитные фильтры — это активные компоненты в кремах, которые отражают или поглощают УФ-лучи, защищая кожу от ожогов и старения.

Какие бывают?

🔹 Физические (минеральные)

Оксид цинка, диоксид титана
Работают как "экран", отражая лучи
Подходят для чувствительной кожи
Могут оставлять белый след

🔹 Химические

Авобензон, октокрилен, мексорил
Поглощают УФ-излучение, преобразуя его в тепло
Легко впитываются, не оставляют следов
Могут раздражать кожу

🔹 Гибридные

Сочетают оба типа для максимальной защиты

Как выбрать?

✔ SPF — защита от UVB (ожогов)

✔ PA+/PPD — защита от UVA (старения)

✔ Широкий спектр — блокирует оба типа лучей

Важно: фильтры разрушаются на солнце! Обновляйте крем каждые 2 часа.

Как выбрать солнцезащитное средство, которое не будет раздражать?

Хотите защиту от солнца без липкости, белых разводов и раздражения? Рассказываем, как найти идеальный санскрин под ваш тип кожи.

1. Определите свой тип кожи

🔸 Жирная/комбинированная → легкие флюиды, гели с пометкой «oil-free»

🔸 Сухая → кремы с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин)

🔸 Чувствительная → минеральные фильтры (оксид цинка), без отдушек и спирта

🔸 Склонная к акне → некомедогенные формулы с надписью «non-comedogenic»

2. Выбираем текстуру

💧 Флюид – невесомый, под макияж

🧴 Крем – питательный, для сухой кожи

☁️ Спрей – удобно для тела (но распылять нужно обильно!)

💦 Гель – матовый эффект, для жирной кожи

3. На что еще смотреть?

✔ SPF 30-50 – для города и отдыха

✔ PA++++ – максимальная защита от старения

✔ Водостойкость – если планируете купаться

✔ Гипоаллергенность – для реактивной кожи

4. Проверьте состав

🚫 Избегайте:

Спирт (сушит)
Парабены (могут раздражать)
Сильные отдушки

✅ Ищите:

Ниацинамид (успокаивает)
Церамиды (восстанавливают барьер)
Антиоксиданты (витамин Е)

5. Тест перед покупкой

Нанесите немного средства на сгиб локтя
Подождите 15 минут – нет ли покраснения?
Понюхайте – резкий запах может раздражать

Лайфхак: Если крем кажется вам липким – попробуйте сетчатые формулы (например, японские или корейские санскрины). Они почти не ощущаются на коже!

5 золотых правил использования солнцезащитных средств

Хотите, чтобы ваш SPF действительно работал? Мало просто намазаться кремом — важно делать это правильно!

1. Количество имеет значение

❌ Миф: "Достаточно горошины крема"

✅ Правда: Нужно 2 мг на 1 см² кожи → это 1/4 чайной ложки только для лица!

📌 Лайфхак: Наносите крем в два слоя с интервалом в 5 минут — так точно не пропустите участки.*

2. Время нанесения — за 20 минут до выхода

⏳ Почему? Фильтрам нужно время, чтобы:

Равномерно распределиться
Начать работать в полную силу
Образовать защитную пленку

3. Обновлять ≠ просто добавить сверху

🔄 Каждые 2 часа (и после купания/вытирания полотенцем):

Очистите кожу мицеллярной водой
Нанесите увлажняющий слой
Повторите SPF

❗ Важно: Спреи и пудры с SPF не заменяют крем — только дополняют!

4. Не забываем про "зоны-невидимки"

📍 Чаще всего пропускают:

Веки (используйте стик с SPF)
Уши
Шея сзади
Тыльная сторона ладоней
Скальп (если волосы редкие — спрей SPF)

5. Санскрин — не только для пляжа

☀️ Когда использовать:

В городе (UVA проникает через стекла!)
В облачную погоду (до 80% лучей достигают кожи)
Зимой (снег отражает до 90% UV-излучения)

Важно! Даже с SPF не стоит находиться на солнце с 11:00 до 16:00 — это время максимальной активности лучей.

Как правильно обновлять солнцезащиту?

Кажется, что нанес SPF утром — и защищен на весь день? К сожалению, это не так. Рассказываем, как поддерживать защиту на самом деле эффективно.

1. Почему крем «перестаёт работать»?

🔹 Испаряется с потом и жиром

🔹 Стирается при касаниях лица

🔹 Разлагается под солнцем (особенно химические фильтры)

🔹 Смывается водой (даже водостойкие составы теряют 50% защиты после купания)

Вывод: Обновлять каждые 2 часа — не прихоть, а необходимость!

2. Как обновлять правильно?

✅ На очищенную кожу

→ Протрите лицо мицеллярной салфеткой или термальной водой

→ Если есть возможность — умойтесь

✅ Схема нанесения

Увлажнение (легкий крем/сыворотка)
Санскрин (тот же слой, что утром)
Макияж (если нужен)

❌ Нельзя: просто наносить новый слой поверх старого!

3. А если я в макияже?

Варианты:

🔸 Спрей с SPF (распылять с расстояния 20 см)

🔸 Пудра с SPF 30+ (но только как дополнение)

🔸 Кушон с защитой (удобно для точечного обновления)

Важно: Эти средства не заменяют крем, а лишь продлевают его действие!

4. Особые случаи

🏊 После купания → Вытираться полотенцем = стереть 50% крема. Наносите заново!

🏃 После тренировки → Пот снижает защиту. Обязательно обновите.

🧴 Если кожа жирная → Вместо крема используйте матирующий флюид.

5. Частые ошибки

🚫 Наносят слишком мало → Нужно 1/4 чайной ложки на лицо

🚫 Забывают про шею и уши → Эти зоны обгорают первыми

🚫 Думают, что SPF 100 работает дольше → Нет! Его тоже надо обновлять

Лайфхак: Поставьте напоминание в телефон каждые 2 часа, особенно на отдыхе!

Как правильно смывать солнцезащитный крем? Полный гид по очищению кожи

Вы тщательно защищаете кожу от солнца, но вечером просто умываетесь гелем? Это ошибка! Рассказываем, как полностью удалять санскрины без вреда для кожи.